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黑咖啡减肥常识逐个看 健康享瘦无难度

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2012-02-22 10:10 |只看楼主 1#
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导语： 黑咖啡是一种备受推崇的减肥食品，但你知道黑咖啡是如何减肥的吗？我们又该怎样饮用才能发挥黑咖啡最大限度的减肥作用？现在，小编与大家分析黑咖啡减肥常识与原理，以及具体做法，让你健康减肥又轻松。



　　一整天坐在办公室里，很多MM需要时不时喝杯咖啡来提神。可你们知道吗，原来咖啡除了有提神的功效外，减肥效果还很显著呢。在那么多的咖啡种类中，黑咖啡的减肥效果最好。
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2012-02-22 10:16 |只看楼主 2#
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黑咖啡是指不加任何修饰的咖啡，它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。 黑咖啡强调咖啡本身的香味，香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。
　　黑咖啡的减肥原理
　　或许很多MM会疑问，黑咖啡为什么可以减肥。现在小编与MM们分析两个原因。
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2012-02-22 10:22 |只看楼主 3#
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　　1.黑咖啡的热量低
　　热量高是造成肥胖的一个原因，所以很多MM都怕进食热量高的食物。而对于黑咖啡来说，MM们不需要有这个担忧。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以饭后喝杯黑咖啡，不用担心热量摄入过多的问题。
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2012-02-22 10:22 |只看楼主 4#
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2.咖啡因能促进脂肪分解
　　黑咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而脂肪酸的浓度上升，就会被肌肉吸收，以另外一种能量方式被消耗，也就是说，喝咖啡能促进体内脂肪的分解。
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2012-02-22 10:23 |只看楼主 5#
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了解完黑咖啡的减肥原理，是时候看看它有什么减肥功效了。
　　燃脂去水肿
　　咖啡因能帮助人体收缩血管，促进新陈代谢的加快，从而促进脂肪的分解。并且可加速排出身体的水分，有效去除水肿。
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2012-02-22 10:24 |只看楼主 6#
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有减肥功效并不代表喝得越多越好，要遵循一定的饮用时候才能成功减肥。最好是一天饮用三次。具体时间如下：
　　早上：喝咖啡的同时，可吃一些面包或者糕点。
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2012-02-22 10:26 |只看楼主 7#
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中午：午饭后喝一杯黑咖啡不止有助消化的作用，还能防止脂肪在腹部的积聚。
　　下午：下午下班前喝一杯咖啡，然后选择步行一段时间，这绝对是燃烧脂肪的好方法。
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2012-02-22 10:27 |只看楼主 8#
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　　温馨提示：不要空腹喝咖啡。喝完咖啡后可用咖啡渣来按摩，这能有效分解囤积在小腹、大腿和腰臀的脂肪。
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