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母亲哺乳期缺乏营养,会对婴儿有影响吗?_育儿圈_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-29 18:53

  很多孩子出生后都怕是被母乳喂养的,喂养方式影响孩子的生长发育,所以家长在给孩子母乳喂养的时候,自身的营养同样很重要,这也关系着孩子的身体健康和营养吸收的状态。那么,当母亲哺乳期缺乏营养时,会对婴儿有影响吗?

  首先母亲哺乳期缺乏营养,宝宝肯定要营养不良的,可能身体内缺少一些成长需要的钙,锌,铁,维生素,还有一些微量元素等等,总之就就是营养跟不上,也可能导致免疫力下降。小宝宝身体正是需要这些营养的时候,身体却少营养了,可能不长头发,发育也没有其他宝宝快。

  尤其是妈妈如果吃一些垃圾食品,小孩子没有获得营养就算了,还容易上火,到时候孩子排便肯定有影响,嗓子不舒服,这些都会表现到身体上。宝马长期不重视孩子的营养的话,孩子的头发生长的慢,并且孩子智力的开发也慢。各个方面都会受影响,长得不快,并且可能会很瘦,不健康的那种瘦,孩子也吃不饱。

  其次介绍下哺乳期营养不良补充什么营养好?

  1、补钙

  产后妈妈们钙流失的速度非常快。由于妈咪要哺乳,供孩子成长所需的钙质,若乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大,钙流失的速度非常快。另外,哺乳妈咪在产后体内雌激素水平降低,泌乳素水平较高,乳汁中的钙会消耗过多体钙。

  2、维生素

  为使宝宝不缺乏维生素,以保证乳汁中有足够的维生素,因为许多维生素对维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用。绿叶蔬菜、深黄色蔬菜、水果、肉类、蛋、动物肝脏等都可以补充哺乳时期所需的维生素:维生素A、维生素B1、维生素B2等。

  3、补充蛋白质

  每日增加适量的蛋白质,推荐吃鱼、鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等,即可促进乳汁分泌,又可帮助产妇恢复身体。

  最后介绍下哺乳期妈妈的几个食疗方法:

  1、乌鸡白凤汤

  原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒,葱段,姜片,盐,味精适量。

  制作:先将鸡洗净,切成小块,在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐,调味后沸煮3分钟即成。

  营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

  2、鲜鲤鱼粥

  原料:鲜鲤鱼500克,小米100克。

  制作:将鱼去鳞、除内脏,切成小块,与小米一起用慢火煮粥,煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐,适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤,放入少许佐餐酱油,吃肉喝汤,催乳效果也不错。

  营养小秘诀:鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

  3、虾仁馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8片,香菜些许,高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

  制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中,再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开,放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。

  营养小秘诀:虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。

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