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早晚刷牙哪个更重要?_五官圈_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-13 17:41

  刷牙是每个人每天都会做的事情,这件平常的小事主要是为了保护人们的牙齿,一般来说,刷牙是早晚两次刷牙,当然也有的人认为一天刷一次就够了,所以往往很多人比较在意刷牙的主次。那么早晚刷牙哪个更重要?

  首先晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉,口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高,没有空气流通,这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解,极大地腐蚀牙齿。因此,晚上临睡前要认真刷牙。当然,牙刷的好坏,牙膏量的多少,刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量,影响口腔卫生。如果晚上认真刷牙了,那么早上就可以马虎一点。

  其次介绍下刷牙的几种正确方法:

  1、竖刷法

  可选用硬毛、中硬毛牙刷。方法为刷唇、颊面颌后牙使用,刷毛与牙齿长轴平行或略呈角度。刷毛指向根尖方向,刷毛端的一部分紧贴牙面,一部分紧贴牙龈略加压使牙龈暂时显得苍白,加压扭转牙刷使刷毛与长轴呈45度角,转动牙刷,刷上牙时顺着牙间隙向下刷,刷上牙时由上而下刷,这种刷牙方法就像梳木梳,顺着缝刷,才能刷干净,动作要慢,同一部位反复6-8次,才有效果。

  2、水平颤动法

  本方法选用软毛刷,将刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向,按压在龈牙交界处。同时也铺在牙龈缘上,并使部分刷毛伸向间隙内。应向根尖方向加压,使刷毛在原位做前后方向的短距离的水平颤动6-8次,颤动时刷毛移动仅为1毫米,每次刷2-3颗牙。

  最后介绍下不刷牙的几大危害:

  1、牙齿变黄

  牙齿发黄是很多人都会有的现象,牙齿发黄的原因有很多,其中最常见的就是不注重口腔卫生,没有养成早晚刷牙的好习惯造成的。晚上不刷牙会导致牙齿发黄,牙齿发黄对于人们的形象有很大的影响,拥有一口黄牙会让别人对你的印象变差,所以为了能够让自己拥有好的形象建议大家伙要注意重视刷牙这件事情。

  2、牙结石

  如果朋友们没有早晚刷牙的习惯,那么牙齿上是很容易堆积牙垢的,牙垢是因为我们平时在吃食物的时候没有及时的处理掉牙齿上的食物残渣导致的,牙垢长期存在与我们的牙龈之中,日积月累,便会形成牙结石,牙结石对我们的口腔健康有很大的影响,所以希望大家能够养成早晚刷牙的习惯。

  3、牙齿脱落

  虽然说牙齿脱落是人老了之后的自然现象,但是如果平时不注意保护牙齿,会造成牙齿提前脱落的现象。很多人在年轻的时候都不怎么注重牙齿的健康问题,不注意保持口腔的清洁,所以年纪大了之后很容易出现口腔疾病,或者牙齿会受到损害。

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