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引起乳腺增生的7个因素_乳腺圈_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-11 17:51

  乳腺增生是临床上常见疾病,这种疾病在产妇群体中尤为常见。当然乳腺增生的出现和很多因素是密切相关的,像这种情况一定要注意日常生活中的调理,当然也要清楚成因,这样才能对症下药。乳腺增生的七个诱因,中了一个,就会陷入“乳腺危机”。

  首先介绍下引起乳腺增生的7个因素:

  1、夫妻生活不和谐

  如果女性经常没有夫妻生活,造成女性压抑对身体的欲望,容易造成气血,从郁结而导致乳腺增生。所以女性一定保持适当夫妻性生活,对自己的身体是非常好的,尤其是适当的性高潮对女性的身体有很好的调节作用。

  2、睡眠的姿势不对

  有一些女性朋友总喜欢睡觉的时候趴着睡,或者上班的时候喜欢趴在桌子上睡,从而会压迫乳腺通道或者乳腺管,这样也会造成堵塞,久而久之就会增加乳腺增生的慨率。

  3、生气

  生气是导致乳腺增生的重要原因。由于女性比较容易生闷气,从而引起肝气郁结,就很容易诱发乳腺增生。

  4、睡眠不规律

  一些女性朋友经常睡眠不足,熬夜,经常通宵工作,或者有时又睡到第二天很晚才起床,这种睡眠不规律就很容易引起内分泌混乱。容易长痘痘,更容易得乳腺增生,所以女性朋友不要太过于放纵。

  5、压力过大

  压力过大会引起内分泌混乱,对女性身体影响很大。所以女性朋友一定要学会放松,学会张驰有度,要保持一个积极向上乐观的心态,只要心态好什么都好。尽量把压力化小散开,不要承受太大的压力。

  6、穿戴文胸过紧

  一些女性朋友喜欢爱美,喜欢坚挺,常常穿戴过紧的文胸,这样就会勒紧乳腺管而造成堵塞,最后造成乳腺增生。所以不是穿得太紧,但也不要太松,太松容易造成乳房下垂。所以合适就好,晚上最好也不要穿戴文胸。

  7、吃动物蛋白质过多

  就是说经常大鱼大肉,很少吃蔬菜水果,豆类豆制品。长期这样饮食时间久了就会造成体内的湿气比较重,也会造成血脂偏高,血管容易堵塞,就会容易引发乳腺增生。因为你体内毒素堆积的太多排不出去的话,血管就会堵塞,就会造成乳腺增生。所以饮食一定要均衡。

  其次介绍下乳腺增生的几大饮食禁忌:

  1、忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品

  这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

  2、忌辛辣刺激性调味品或食物

  如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

  3、不宜吃腌制食品

  如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐,是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品,可能会使乳腺腺增生发生恶变,形成乳腺癌。

  4、不宜摄入高脂肪食物

  调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。少吃油炸食品,低脂肪、低蛋白饮食,动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食等。

  6、不宜吃蜂蜜

  虽然有报道称蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中含有激素,但还是提醒乳腺增生患者对于不确定的东西,最好少吃或者不吃。

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