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喝酒会伤肝吗?为什么有人说喝酒可以强身健体?_养生保健_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-11 17:48

  生活中很多人的酒瘾是比较大的,尤其是在应酬的时候会喝很多酒。大家都知道喝酒喝太多对人们身体健康的伤害是非常大的,严重还可能会造成各种各样的疾病,所以要注意饮酒量。那么喝酒会伤肝吗?为什么有人说喝酒可以强身健体?

  首先过量喝酒肯定是会伤肝的,那么如何喝酒才会不伤肝呢?

  1、选择低度酒

  通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒。

  2、适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。

  正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。推荐了一个摄入量计算公式,即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量"。

  白酒的度数最高,一般可分为低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,而烈性高度酒最好不要超过25毫升,一旦超过这个饮用量,就会对胃、肝脏等器官造成影响,加大其负担。

  其次介绍下适量喝酒的5大好处:

  1、消除疲劳

  由于现代人生活节奏的加快,致使自身承受过多的压力,晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周喝酒三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

  2、提高免疫力

  人体健康主要是因为免疫系统的增强,提高免疫力的方式有多种,而适当的喝酒就是其中一种。它对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。

  3、解愁

  压力是任何人都会有的,但压力的来源主要来自于生活以及工作,压力过多会给人造成诸多困扰,困扰又会使人们无法正常的生活。如果长期处于愁苦之中,易使人患上心理上疾病。多数人不是圣人,都有想不开的时候,也知道想不开没用,但就是不得不想,自己控制不了自己。适当的喝酒,可缓解心理上的愁苦。

  4、增强心脏功能

  除了先天因素之外,人到了一定的年纪,身体首先出现状况的心脏。所以,定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群,千万不要大量的饮用酒,可适当的喝酒,因为它可增强心脏功能,使心脏慢而有力。

  5、增强消化腺的分泌功能

  做一项简单的调查,50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状,多数表现为消化功能的减弱,另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

  最后介绍下喝酒的三大禁忌:

  1、胖人忌多喝常喝啤酒

  啤酒热量较高,容易使体内脂肪堆积,身体发胖。所以饭局多的人更加容易肥胖,除了因为吃了大量肥腻食物之外,还有可能是因为喝啤酒过多导致的。另外,不要大鱼大肉之后用酒精漱口,不然有可能会产生化学反应,刺激肠胃产生胃酸。

  2、吃海鲜时忌喝啤酒

  每逢亲朋好友相聚或是过年过节,餐桌上往往都是大鱼大肉和海鲜佳肴,如果搭配啤酒,往往会导致人体出现代谢失衡状态,尿酸会突然分泌增多。长期如此,过多尿酸无法排出体外,容易导致钠盐积累,形成尿路结石。

  3、啤酒忌与白酒混饮

  啤酒含有比较低的酒精和比较多的二氧化碳和水分,如果和白酒混合,促进酒精渗透到身体的各个部位,对其他内脏器官造成刺激,更容易醉,还会影响消化酶的功能,导致肠胃炎等疾病。

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