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瘦子比胖子更怕冷吗?为什么有的胖子比瘦子更怕冷?_养生保健_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-11 17:41

  身材问题是很多人比较关注的,有的人倾向于微胖的身材,有的人则更喜欢瘦一点的,还有一类人就是人们常说的肥胖身材。身材的不同也会给人不一样的感觉,比如有的人会更怕冷一点,那么瘦子比胖子更怕冷吗?为什么有的胖子比瘦子更怕冷?

  其实胖子比瘦子怕冷。肥胖者虽然比瘦子多一件“皮袄”,但由于机体将食物转变为热能的效率偏低,在寒冷时产热不足而常常会感到冷。

  另外需要注意的是,无论胖瘦人都冷不得热不得的。体温过低或过高都会对人体机能造成影响。体温每下降1度,免疫力就会降低30%以上。免疫力是保卫人体健康的“盾”,免疫力一旦降低,感冒、肺炎、支气管炎、风湿病、溃疡性肠炎等疾病就会找上门。体温过高也会影响让人出现各种不适。发高烧的滋味儿相信不少人都深有体会。

  为了避免体温过高过低,人体会通过体温调控系统通过产热和散热的动态平衡来将人体温度控制在一定的范围。比如,夏天炎热时,人体会通过出汗的方式来散热。在冬天寒冷时候,身体会通过囤积脂肪来“保温”。因为脂肪组织具有缓冲和隔热作用,并且它可以燃烧供热。小编我是一个冷静的理论派,从这个层面说,我不得不肯定一些人们认为胖子不怕冷的部分理由。脂肪层可以保温,这对于胖子而言就好像穿上了一件厚厚的棉袄,御寒能力应该会比瘦子好。

  其次介绍下提高自身御寒能力的几个方法:

  1、护好脚全身暖

  足部受凉易引起感冒、腹痛、腰腿痛等,所以要格外注意脚部保暖。坚持每天用热水泡脚,好同时刺激双脚穴位;每天散步半小时;坚持揉搓脚心,促进血液循环。

  2、喝热茶养阳气

  冬季喝茶以红茶为宜,红茶甘温,可养人体阳气,增强身体抗寒能力。

  3、喝点粥防受寒

  早晨喝点热粥,有助保暖,预防受寒引起感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等适宜。

  4、勤通风更抗寒

  冬天一到,一般家庭往往会门窗紧闭,缺少氧气会使人头晕胸闷,温度过高也与室外形成巨大反差,出门后更易感冒。好每天早中晚都开窗通风20分钟,室温控制在16到22摄氏度为好。

  5、多运动多出汗

  户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼方式需根据个人体质和年龄而定。

  6、早上床睡足觉

  早睡以养阳气,冬季要保证充足睡眠,才有益于阳气潜藏,阴津蓄积,提高身体的抗病抗寒能力。

  7、巧进补养身体

  冬季应为养肾的季节,隆冬进补可使身体更强壮,少生病。阳气偏虚者可选羊肉、鸡肉等;气血双亏者可吃鹅肉、鸭肉等。不宜吃生冷者可选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻等。

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