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舌苔发白是怎么回事?是什么病症的征兆吗?_养生保健_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-07-11 17:35

  舌苔的颜色和人们身体的健康状态是息息相关的,很多人的舌苔出现发白的现象是很常见的,这种情况在中医学中也比较常见,而且诱发原因比较复杂,像这种症状一定要分清原因,对症下药。那么舌苔发白是怎么回事?是什么病症的征兆吗?

  首先介绍下引起舌苔发白的几个原因:

  1、慢性疾病

  一些慢性疾病,如慢性盆腔炎、慢性肾炎、支气管炎、肺炎、结核性脑膜炎等等,都会造成舌苔变白变厚的并发症状。

  2、体内有湿气

  中医经常借助舌苔的变化进行诊疗,舌苔发白变厚是典型的湿气过重的表现。此外,还会伴随着的疲倦无力、大便黏腻、小腿浮肿等症状。

  3、饮食变化

  如果一段时间内,饮食减少或者至摄入过软的食物,人的咀嚼动作和唾液分泌量都会减少,舌苔不会随食物和唾液咽入肚中,大量的覆盖在舌头表面,导致颜色变白。

  4、口腔问题

  当被一些口腔疾病所困扰时候,也会出现舌苔发白的并发症,例如口腔白斑病,它是由外界刺激导致了口腔黏膜受损,这时会有白色的斑块覆盖在舌头表面,使得舌苔变白;再者,如果白色的念珠菌进入口腔,导致口腔念珠菌病的出现,也会造成舌苔变白变厚的出现。

  其次介绍下调理舌苔发白的几个方法:

  1、坚持锻炼身体

  如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。

  2、保持心情愉悦

  心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。

  3、饮食宜清淡

  舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

  4、多吃健脾胃的食物

  脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

  5、多喝养生粥

  粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

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