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如何判断自己是阳虚还是阴虚?_养生保健_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-03-20 09:45

  养生重要一点,就是要辩证,起码知道自己是什么体质的,才好调理,下面来介绍一下怎么判断阳虚还是阴虚?

  阳虚的表现:怕冷,四肢不温,面无血色,舌头的颜色淡,舌苔发白。 如果心悸,还有四肢发冷,面色发白的症状,除此以外,还会感觉胸闷气短、甚至心痛,这就是心阳虚。 如果腰膝发冷,晚上频频起夜,那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形,那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现,咳嗽带喘、有气无力,一运动就喘得更厉害,吐出来的痰很稀,这种人没事老爱出汗,特别怕受风,爱感冒,这就是肺气虚。 为什么不说肺阳虚?因为肺喜湿恶燥,就是说燥热最伤肺,而阳主热,所以一般不说肺阳虚,而说肺气虚。气为阳之始,阳虚是由气虚发展而来的。同样的,肝为刚脏,肝阳常有余,肝阳虚也不多见。

  阴虚的表现: 五心烦热,也就是手脚心和心口发热,颧骨发红,睡觉出汗,口干舌燥,小便发黄,舌头偏红,舌苔很薄。 如果你常感觉心悸,同时又有阴虚的表现,例如心烦、失眠、爱做梦,就是心阴虚。 如果腰膝酸软、疼痛,头晕耳鸣,那是肾阴虚。 如果感觉眼睛干涩、视力减退,那是肝阴虚。 如果胃部隐隐作痛、食欲不佳,那是胃阴虚。为什么不说脾阴虚呢?因为脾为阴中之至阴,所以脾阴虚主要是由胃阴虚引起的。

  怎么判断自己是阳虚还是阴虚

  1. 冷热:肾阴虚的主要表现为一派“热象”。比如手心脚心发热,心里烦躁热,这就是所谓的五心烦热。或是手脚心爱出汗,想喝凉水,大便干燥。肾阳虚就表现为一派“冷像”。比如手脚发凉,一到冬天就更加严重。身上发冷,面色苍白,精神疲倦,没有活力。大便一般稀或是含有未能消化的食物。

  2. 躁静:肾阴虚时,就表现为阳气相对强盛的状态,患者会整个表现出燥热、烦躁、像火一样蹭蹭往上跑的状态。患者可能有容易发火,身体燥热不安的症状。而肾阳虚的患者相对来说就比较“冷静”了。比起肾阴虚的外放、如火的性格,肾阳虚是一个没有精神、面色苍白、不爱动、不爱说话的“宅男”。肾阳虚的患者容易表现为郁郁寡欢,气短懒言,爱哭,容易疲劳的症状。

  3. 舌头差异:看舌头辨疾病是中医的一个诊断方法。中医认为“舌为心之苗”,舌头的状态反映了人体的内部情况。即使有一些患者,在病情危重,出现假象时(即患者所表现出来的症状与他实际的病因相反时。就像人们常说的回光返照一样。),中医也是根据舌头和脉象来判断患者真正的病因是什么。可见舌象是不会轻易改变的。

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