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肾虚皮肤粗糙该怎么办?

网友管理员 上传 2018-03-06 12:14

  中医理论中,肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,水液代谢差不仅会使皮肤粗糙;而且也会影响肺脏功能。中医认为“肺为气之主,肾为气之根”,“肺主皮毛”,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾。如果肾阴不足,就会出现阴液亏虚,皮肤失养,再加上阳光的侵袭,皮肤就会变得粗糙、没有光泽,所以防晒一定要补肾滋阴润肤。

  肾俞穴:肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。肾俞穴怎么找呢?有个好办法:人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上是系裤腰带的高度),命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就肾俞穴。左右各一个(每人有两个肾俞穴)。

  腰眼穴:中医认为,按摩腰眼不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。 用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

  涌泉穴:强肾就得按揉涌泉穴,涌泉位于在足心凹陷处,卷足心时,足底会出现一个明显的人字形沟,涌泉就在人字沟的顶点。双手掌用力擦涌泉穴,先左后右,各做30~40次,以足心发热为度即可。

  三阴交穴:三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约3寸处。针灸该穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可补肾壮阳,男女通用。

  足三里:足三里是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以外,民间谚称:“拍击足三里,胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。

  合谷:合谷是人体保健的要穴,俗称“虎口”,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

  关元穴:关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。古今都作为保健的要穴。

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