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冬季皮肤皲裂干燥瘙痒如何预防?_整形美容_家庭医生在线健康论坛

网友管理员 上传 2018-03-06 11:12

  到了冬天很多人受伤就会出现一些大大小小的口子,一些朋友还会出现皮肤干燥瘙痒也很正常,但冬季衣物穿得比较多抓痒并非简单。这些口子会让你在举手投足间感受到疼痛,也会让你不敢碰水。其实这些口子叫做皮肤皲裂,是人们冬季常见的一种病症。今天小编就要给大家讲讲如何保护自己的肌肤不被皲裂困扰。及如何来预防冬季皮肤干燥瘙痒的方法有哪些?

  冬季预防皮肤干燥瘙痒方法

  1、控制好洗澡的水温和频率

  洗澡时水温不能过高,使用与体温相仿的水温(不超过40℃)。一般情况下冬天不必每天洗澡,一周不要超过两到三次,并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤,如硅霜、凡士林。

  2、注意饮食

  晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水,保持体内水分;多吃蔬菜和水果,补充维生素,防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

  3、避免搔抓

  由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓,容易使局部皮肤增厚,形成越抓越痒,越痒越抓,越抓越厚的恶性循环,因此患者要尽量避免搔抓。

  4、饮食清淡

  饮食方面要清淡平和,忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜、水果。

  此外,日常生活中保持运动,有条件的朋友控制好家中的温度与湿度。

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