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懒人瘦腿法三天见效,想瘦就得这么做

网友蔷薇花花2017 上传 2017-06-21 15:32



懒人瘦腿法三天见效,爱美的美眉都想拥有一双纤细美观的美腿,这样也会给自己的整体形象和气质提升不少,那么瘦腿该怎么做呢?
懒人瘦腿法三天见效,想瘦就得这么做
1、挺腰下蹲
这个小动作能够持续刺激大腿肌肉,来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前,两脚分开稍比肩宽。然后挺直腰部,慢慢下蹲,最好能够蹲到大腿与地平行。不过,初练习者不强求一定要做到,避免肌肉受伤)慢慢深呼吸,持续五秒,再慢慢起身,如此重复数遍。

2、塑纤果
懒人瘦腿法三天见效,这你就可以选择每天一颗塑纤果,塑纤果里面有大量可以燃脂瘦身的东西,普洱茶,抹茶,甘草,沙棘可以通过靶向传导技术把身体里容易分解的肉肉集中到腿部,燃烧并排出,不管你是结实的肌肉型肥胖还是水肿型,塑纤果都可以帮你哦。
3、敲胆经
按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经:胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
注意:太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

懒人瘦腿法三天见效,只要坚持做一定会有双纤细的美腿的哦。



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