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月经期间吃什么能够排污血?

网友琉璃花520 上传 2017-06-15 15:01
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物形成的混杂液体,是身体的废弃物。月经期间吃这些食物,有助于污血的排出。

  1.红糖。据《本草纲目》记载:砂糖(红糖)有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。月经期间喝红糖水能够活络气血,加快血液循环,使污血排得更顺畅。

  2.木耳。木耳营养丰富,具有活血止血、补气益智和润肺补脑的功效,被誉为“菌中之冠”。在中医里,认为木耳具有控制生殖荷尔蒙与肾脏运作的功效,让月经期肾脏发挥出最大的排毒作用,所以月经期间可以多吃木耳以利于污血排出。

  3.猪血。猪血富含铁,且容易被人体吸收利用,可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。另外,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当进食有助于经期污血的排出,但不能食用过量,一周建议不超过2次,否则会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收。
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