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男士孕前防三虚_男科圈_家庭医生在线健康论坛

网友fest 上传 2017-05-19 20:37
男士孕前防三虚
    男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段,但是在这段时期由于来自各方面的压力影响,男性健康的各种指标反而开始走下坡路。现代社会虽然生活水平提高了,但很多生活方式却越来越不健康了,由此导致中年男性脾虚、肾虚等虚症现象也变得越来越普遍。

    1.肾虚:

    肾虚的表现很多,可出现记忆力下降,注意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝酸软,怕冷,耳鸣;性功能降低,性欲降低,遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。

    2.脾虚:

    很多男性人到中年的时候大腹便便,却是虚胖,就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫,稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。

    3.肝虚:

    中年男性多存在肝脏问题,会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等,二者很容易区别。对于肝虚的人,养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。
    备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。男人备孕就用固精助孕胶囊,提高精子质量,固本培元、补肾养精,可补肾精,壮肾阳,补肾虚,益气力。
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