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神经衰弱用欣宜安怎么样

网友月光浅浅 上传 2017-04-27 14:04
长期失眠易神经衰弱,坚持睡前吃这8种食物

1、燕麦片:燕麦中不光含有钙、磷、铁、锌等人体必需的矿物质,同时,它也含有丰富的维生素B1、B2等,它们具有维护神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

2、蜂蜜:蜂蜜含有丰富的镁,而镁对大脑中枢神经具有镇静作用,同时能消除紧张,减轻压力,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到助眠的作用。

3、红枣:红枣含有丰富的蛋白质、维生素C、铁等营养成分,有补脾安神的作用,临时前吃几颗枣,能够缩短入睡时间。

4、桑椹:平时失眠的人多吃些桑椹,可起到安神益智的作用。桑葚可以补气养血,安神镇静,特别适用于肝肾亏虚导致的失眠.

欣宜安中含有的线叶金雀花,这种植物含丰富的抗氧化类黄酮,对清除人体自由基,调节人体机能,预防和控制多种疾病起显著的疗效。特别是它有镇静中枢神经系统的效果,适合给有过敏、头痛、睡眠失常、失眠、神经紧张、轻微忧郁症及神经高度紧张等症状的人饮用。
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