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糖尿病患者情绪不好会影响血糖吗?

网友大泌 上传 2017-04-22 14:56
中医认为,百病生于气。怒则气上,恐则气下,思则气结。气上则气机逆乱,肝气调节不畅。


比如不开心、郁闷、悲伤等情绪都会影响身体状态,身体不好也会引发情绪问题。所以情绪可引发血糖波动也就不难理解了。


现代研究发现,糖尿病病人合并抑郁症的比例要比非糖尿病人合并抑郁症的比例高。


建议糖友乐观、豁达地面对生活,不能患得患失,尽可能保持情绪稳定。


糖友可用以下方法进行调节:


1、阅读
多看一些关于糖尿病的书籍、杂志等,了解得越多,就越有信心应对面临的各种问题,不必过于担心和焦虑。
凡事要从容对待,冷静思考,面对各种突然打击时,努力做到“神安而不惧”。


2、合理宣泄
糖友苦闷的时候,可以主动向亲人或朋友倾诉内心的烦恼,以摆脱不良情绪的控制。


3、转移注意力
不妨做些自己感兴趣的事情,如听音乐、练瑜伽、参加集体活动(如聚餐、爬山)等,都能使心情舒畅,消除苦闷。


4、自我鼓励
用某些哲理或名言名句安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自我提醒或暗示,也能调节情绪。
网友回复
  • 抹茶布丁yan2017-04-24 17:26

    用某些哲理或名言名句安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自我提醒或暗示,也能调节情绪。

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