男人并不是什么时候都那么坚强的，男人也会有些日子很失落，如果他冷落了你不要以为他有了外遇，他有可能遇上了男人"例假"……说到"例假"，一般人都认为是女人的专利，在此间女人出现情绪波动是正常现象，其实，男人也有着规律的情绪波动周期——国外一些医学专家称之为男性的"低潮"现象，有些医生则戏称其为男性"例假".
男人"例假"到底为哪般
男人周期性的情绪低潮其实是一种正常的现象，是一种生物节律变化，也是男性机体激素水平变化的结果，是有规律可循的。一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。
据国外一些研究显示，男人的情绪节律周期大约为28天，它影响着男人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。更有趣的是，目前流传一种说法：男人"例假"会受自己爱人"例假"周期的影响；还有一种说法称，男人"例假"还受月亮潮汐现象、天气变化影响。在"情绪高潮"期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，"情绪低潮"期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁……而女人细心的呵护有助于它更快地度过。
男人"例假期"如何度过
女人不要试图把男人从心理低潮期拉回来，等"例假"过去，他自然就会回来。给你几个小建议，帮你他度过"假期". 1、给他足够的自由，让他自己恢复。
2、在"例假"期，如果伴有身体方面的病痛，赶紧治疗。
3、鼓励他放下工作，走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。
4、帮助他寻找缓解压抑情绪的方式，比如旅游等，调整自己。
5、尽量避免吵架，不要因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的。
6、多参加体育运动，锻炼使身体，缓解内分泌失调。
7、如果在"假期"里低落情绪比较严重，自己难以调整，应鼓励、协助他寻求心理医生的帮助。
