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气色不好就不美了_美食分享_家庭医生在线健康论坛

网友抹茶布丁yan 上传 2017-02-06 17:46
女人对于自己的外貌是非常看重的,希望自己永驻青春,美丽动人,可是总是有各种各样的原因影响你的美丽。比如加班劳累、熬夜等都会影响女人的气色,气色不好就不美了,那么如何拥有好气色呢,试试吃这些。
  1.黑糯米粥
  大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净,加入适量水煮成粥状,根据自身口味加入适量红糖。补血益气。
  2.山药栗子猪肚煲
  鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐。鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块,加入适量的姜、酒、清水,煲至八成熟后,加入山药、栗子,最后加适量精盐。补气养血。
  3.菠莱猪肝汤
  菠菜250g、猪肝100g和适量调料。菠菜、猪肝洗净,再把菠菜切节,猪肝切片,把水烧沸,加入猪肝、菠菜并煮熟,加适量油、盐、味精调味。滋阴补血,润肠通便。
  豆腐炒猪肝:豆腐150g、猪肝100g和适量调料。豆腐切丁和猪肝切片,再煎豆腐,后加猪油炒,直到猪肝炒熟透,最后加适量油盐、味精调味。补肝明目、滋阴养血、益气和中。
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