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说说治疗颈椎病的小窍门_影像圈_家庭医生在线健康论坛

网友小花草 上传 2016-08-25 09:27
  俗话说:得了颈椎病,吃不好,说不好,更不用说参加什么活动娱乐了,让人难受的不得了,脖子总是疼的厉害,头晕头痛,给人的生活和工作带来很大的不便。
  颈椎病患者都希望可以尽快的恢复健康,今天为大家介绍一下治疗颈椎病的小窍门,希望能够帮助到一些患者朋友及早恢复健康,不再被这种疾病所困扰和伤害。
  治疗颈椎病的小窍门:拍拍肩。
  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从上面拍也行,这样做,能帮助血液马上流畅。
  治疗颈椎病的小窍门:深呼吸,下蹲起。
  深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。
  下蹲起,就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。
  通过以上对于治疗颈椎病的小窍门介绍,相信朋友们都明白该如何对颈椎病进行治疗了吧。希望所有的患者都可以尽早恢复健康。祝早日康复!
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