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脑血管疾病应注意什么_内科圈_家庭医生在线健康论坛

网友紫薯花 上传 2014-10-23 08:36
首先,我们应该了解一下什么是心脑血管疾病。所谓心脑血管疾病是指心脏血管与脑血管的总称,一般多发生在老年人身上,同时心脑血管的病人还会伴随有高血压,高血脂等综合疾病,近年来,心脑血管疾病的患病概率一直上升,主要与我们的饮食与生活规律有关,对于心脑血管疾病的预防与调理对我们来说都是非常重要的,所以老年朋友一定要随时关注自己的身体变化

对于心脑血管的预防我们要有所知。对于喜欢肥腻,偏甜或者偏咸的朋友们要有所注意了,饮食上低脂肪,低热量,并且加以适当的身体锻炼,同时还可多食用富含蛋白质丰富以及粗纤维的食物,这些都是由于预防心脑血管疾病的

2除了饮食上,加强体育运动也是十分必要的,例如可以根据自己的身体状况每天坚持锻炼一段时间,对于男性朋友们,则是在烟酒上加以抑制,长期吸烟酗酒都会干扰血脂,血糖,还有尽量保持身体的放松,不要过度紧张压抑

3对于心脑血管的病因我们可以了解一下。主要是因为我们饮食中体内摄入大量的脂类物质,同时如果没有合理的锻炼促进之类的代谢,就会导致脂类物质在我们体内积累,久而久之,就会进入血管,使我们的毛细血管阻塞,形成血栓等
注意事项:
预防与治疗心脑血管疾病,我们还可以多饮用鱼油,因为鱼油具有明显的调节血脂的作用,防止动脉硬化,另外还可多食用豆制品,大豆中富含人体必须的磷脂,所以,常吃豆制品也可以预防心脑血管疾病
网友回复
  • 默默无闻2014-10-27 09:02

    感谢分享好帖内容。

  • 电饭锅2014-10-27 08:52

    感谢分享好帖内容。

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